Kann man Demenz vorbeugen?

Heilbar ist Demenz nicht und bislang gibt es keinen Schutz davor, nicht doch an Demenz zu erkranken. Allerdings gibt es zahlreiche Faktoren, die das Risiko verringern und den Gedächtnisverlust aufhalten können sowie einen positiven Einfluss auf unser Leben haben.

Wie zum Beispiel:

• Gedächtnistraining.
• In Bewegung bleiben, regelmäßige körperliche Aktivität.
• Soziale Aktivitäten und Kontakte pflegen.
• Ausgewogene und gesunde Ernährung (fettarm sowie vitamin – und ballaststoffreich).
• Frühzeitiges Erkennen und Behandeln von Gefäßkrankheiten, Diabetes.
• Vermeidung von Übergewicht, Rauchen und übermäßigem Alkoholkonsum.
• Behandlung von Depressionen.
• Stressreduktion.

Es ist nie zu spät, seinen Lebensstil zu ändern und so der Gefahr, an einer Demenz zu erkranken, vorzubeugen.